12 természetes tipp a gyönyörű haj

Ha a haj szűk, unalmas, fényes, jó tanácsot, hogy drága. Mind a külső, illetve belső tényezők negatívan befolyásolja a fejbőr, a haj. De van egy csomó szendvicset, amely lehet forgatni, hogy szembenézzen a haj problémák. Kombinált belső, mind a külső alkalmazások, a legjobb eredményeket lehet elérni. Itt van 12 természetes tipp, amellyel meg lehet megvalósítani az álom a gyönyörű haj nem sok erőfeszítést.

Gyönyörű haj, egy pillanat alatt

Haját a tükör, az egészség. Így, ha a fényes, hajsűrűség eltűnik, az azt jelenti, hogy fizikai vagy lelki egyensúly uralkodik. Minden esetben fontos, hogy először megvizsgálja, hogy az okok a probléma a haj, hogy szándékosan fontolóra vegye figyelembe az ajánlásokat. A leggyakoribb oka a zavarok, a haj közé tartozik a vashiány, a stressz, hormonális zavarok, pajzsmirigy betegség, alultápláltság, a levegőszennyezés, a gyakori haj, agresszív samponok, tartós hullám, hajfestéket, stb. Ha azt gyanítja, hogy egy ilyen okok miatt, természetesen, az első hangsúly megoldása ugyanaz. Túl gyakran azonban az az oka, hogy a haj problémák nem is olyan könnyű meghatározni, ezért nem is olyan könnyű, hogy megteremtse a világot. Haj problémák gyakran találkozunk időről időre. Például a hajhullás történik rendszeresen, néhány hét múlva. Ez azt jelenti, hogy abban az esetben, ha a hajhullás, vissza több hónapig.

Haj ismert, hogy mennek a különböző fázisokat. Az ún. anagén haj több évig marad örömteli a fej – jel a gyökere a haj. A végén a természetes élettartamuk is, megy a telogén fázis. A gyökere a haj elején ez a fázis elválasztva a haja. Haj, már nem etetni, de továbbra is a tarkóra, körülbelül három hónapig, mielőtt teljesen eltűnnek. Abban az esetben, ha a hajhullás stimuláló faktor (hormonális betegség, hiány, a Létfontosságú anyagok, stb.), aztán hirtelen szokatlanul sok haj váltani az anagén fázis a telogén fázis, az az, hogy még ezek a haját, hogy fiatal vagy, normál (egészséges) körülmények még mindig maradt a fején sok éven át. Azonban ezeket a hajam továbbra is kötelező számított három hónapon belül a telogén fázis, a fej, ezért csak akkor jelenik meg, pár héttel a megjelenése Után a te Hibád. De ki Tudja, mi volt belegondolni, mi történt a három hónappal ezelőtt, vagy hogy lehetne helyette három hónappal ezelőtt? Szinte senki.

Azonban, ha végre a következő tippek, úgy dönt, így, mint egy tisztán megelőző, számos oka, hogy merülhet fel a kérdés – anélkül, hogy ismertem őket. Ez nem csak a lehetséges oka a hajhullás, de arról is, hogy más haj problémák, mint unalmas, vagy törékeny haj, gyors, zsíros haj, korpásodás, vagy még a nagyon száraz hajra. Zsírban oldódó a-vitamin vagy a retinol biztosítja, hogy a haj úgy tűnik, energikus, rugalmas. Gömbölyödik a haj növekedését, illetve előnyös a szintézis, a zsír, a tüsző. A-Vitamin például tartalmaz szerves tojás. A prekurzor a-vitamin béta-karotin, ezzel szemben találja magát a sok zöldségek, gyümölcsök, például a káposzta, spenót, sárgadinnye, sárgarépa, paprika, Süsskartoffeln, tök, stb. Ha nincs ideje felkészülni a zöldségek, saláták, kerülje a por magas, Karotin tartalma, például a Por, a Csalán, Petrezselyem por, spenót por, brokkoli por, Növény Por (pl. árpa fű), vagy zöld superfuel Keverék, például a zöld supercode. Ideális esetben keverjük össze a zöld por, egy Pohár répalé, hogy még extra béta-karotin. Tipp 2: a b-komplex vitaminok erősítik a hajat. A b-komplex vitaminok is támogatja a szép haj-minden b-vitamin önmagában.

Általában ezek a vitamin serkenti a tevékenységet, a faggyúmirigyek, a létfontosságú anyagcsere folyamatok, a hajhagymákat. Ezek megakadályozzák a gyulladást nyújt az egészséges fejbőr. Biotin, más néven a B7-vitamin, vagy H-vitamin, különösen hasznos a vékony, törékeny, anélkül, hogy Ragyog, s ez ellen is hatásos a hajhullás. A fő beszállítók a b-vitamin vagy dió, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, olajos magvak anyagok (pl. tökmag vagy Kiya). Biotin, például tartalmaz, tojássárgája, élesztő, tojássárgája, szója, bab, zabpehely, dió, valamint a gomba. Ha nem biztos benne, hogy a diéta elegendő a vitaminok, resort, hogy komplex gyógyszer, vitamin, hogy a kíváncsiság, vagy amíg nem változtat az étrendjén, oly módon, hogy szintén tartalmaz elegendő mennyiségű vitamin-gazdag ételek. Ásványi Anyagok Kalcium-Pár Vásárlás most; Tipp 3: C-vitamin javítja az egészséget, a haj: A C-Vitamin vízben oldódó, továbbá egy úgynevezett egyetemes vitamin. Elősegíti az egészséges haj.

A C-Vitamin támogatja, például kötelező a vas a vörösvértestek, amely ahhoz vezet, hogy az a tény, hogy a haj gyökerei vannak jobb mellékelt vas, illetve oxigén. Sok C-vitamin megtalálható, leginkább citrusfélék, paprika vagy a brokkoli. A Dél-Amerikai CAMU CAMU gyümölcs is tartalmaz rekord mennyiségű C-vitamin, körülbelül 30-50-szer nagyobb, mint a narancs. De még acerolacirs por, tengeri-homoktövis lé egy nagyszerű forrása a C-vitamin Tipp 4: vas megakadályozza a hajhullás: A vas nélkülözhetetlen az egészséges haj növekedését. Nyomelem szállítja az oxigént a vér, az energiaellátás, a sejtek, a termelés különböző fehérjék. A vas néha a zöld leveles zöldségek (pl. spenót, mángold, vagy Kelkáposzta), szárított gyümölcsök (aszalt gyümölcsök, például sárgabarack vagy füge) , bogyó (például a Goji bogyó, piros, fekete Ribizli vagy málna). Pontosan mi a Goji optimális lehet telepíteni, mint egy étrend-Kiegészítő az étkezési tervet. 50 gramm szállítani körülbelül 6 mg vas, így elég, hogy fedezze a fele a férfiak napi szükséglet a vas. (A nők egy kicsit kell a vas a természetben, különösen a terhesség ideje alatt).

Continue Reading

Nyolc tápanyagok, az Egészséges haj

Haj igényes. Csak akkor, ha a fejbőr feltéve, hogy a megfelelő tápanyagokat, nőnek. Étkezési terv az egészséges, csillogó haj tartalmaz, fehérje, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek. Erősítők növekedés, amely lehetővé teszi a hajam újra nőni. A leggyakoribb oka a hajhullás. Hét szakmai tippek a haj. Szépség haj post, kivételes esetekben hozott semmit. Éppen ellenkezőleg, az alultápláltság a haj vékony vezet diffúz hajhullás. Különösen, ha az étkezési terv előírja, kevesebb, mint 1000 kalóriát, kevesebb fehérje, amely táplálja a gyökere a haj. A földet, ezért volt rendkívül vékony haj.

De még az emberek a kiegyensúlyozott táplálkozás tervet, akik szenvednek a krónikus betegségek, a bél, gyakran szenved a diffúz hajhullás. Bél rosszul kezeli a mikrotápanyagok az élelmiszerek, csak egy része jut a véráramba, ezért a gyökere a haj. A gyökerek a haj igénylő sok tápanyagot. Mert a sejtek különösen aktív a megosztási. Ez azt jelenti, hogy sok energiát fogyasztanak, alkotnak, egészséges haj. Étkezési terv az egészséges haj: – vitamin. Nélkülözhetetlen növeli a bőr, a haj, az a-vitamin (retinol). Elősegíti az egészséges növekedés a haj teszi a haj farok sima. Retinol található tejtermékek, sárgarépa, sárgabarack, paprika, halolaj. Azonban a túl sok a-vitamin a táplálkozás terv veszélyes. Ezért az a-vitamin tablettát, hogy legyen óvatos, hogy ne lépje túl az ajánlott napok száma. Ebben az esetben a becsült érték 1,5 mikrogramm retinol (egyenértékű). Élelmiszer Kockázatos túladagolás valószínű. Étkezési terv az egészséges haj: b-vitaminok A b-komplex vitaminok, különösen a B3-vitamin (Niacin), B5-vitamin (pantoténsav) , B6-vitamin (piridoxin) szerepelnek az étkezési terv az egészséges haj. A b-vitaminok erősítik a bőrt, hajat, szabályozza a faggyú termelés, majd aktiválja a fontos anyagcsere-folyamatok a haj gyökere. Ezek megakadályozzák a gyulladást nyújt az egészséges fejbőr. Az egészséges haj étkezési tervet kell tartalmaznia, élesztő, hús, tojássárgája, dió, bab, búza vetőmag. Ezeket az értékes szállítók a b-vitamin.

Étkezési terv az egészséges haj: C-vitamin

Mint az “egyetemes vitamin” tartozik a C-vitamin. Emellett, az egészséges haj növekedését, játszik hordozó szerepe. Ez lehetővé teszi, hogy a mirigy, hogy egyesítse a vörös vérsejtek, viszi a testet. Segítségével a C-vitamin (aszkorbinsav) egy fontos kő haj vas, ezért Kerül a hajhagymákat. Emellett erősíti a sejtek a haj farok. C-Vitamin -, az adományozó, a citrusfélék, káposzta, zöldségek. Étkezési terv az egészséges haj: H-Vitamin. Ez a vitamin többek között-hozzájárul az a tény, hogy a fenék szorosan összefügg. Haj, erős, fényes. Cpld nincs esélye. Biotin tartja a bőr rugalmas, megakadályozza gyulladás. Ez is befolyásolja a gyulladás a hajhagymákat. Az étkezési terv tartalmazza a megfelelő mennyiségű hús, tojás sárgája, tej, teljes kiőrlésű gabona, dió. Tartalmaznak különösen sok Biotin. Étkezési terv az egészséges haj: fehérje. Haj áll a keratin. Rekopodobny ez az anyag képződik nagyrészt a fehérje (protein), a fő keret minden sejtek. Ezért élelmiszerek, amelyek fehérje nem hiányzik az étkezési terv. Több biológiailag értékes növényi fehérje (krumpli, kukorica, szója), mint az állatok (húst, tojást, sajtot). Étkezési terv az egészséges haj: vas. Anélkül, hogy ez az elem, nincs növekedés, a sejtek, a testem – nem a haj. Vas része hemoglobin, felelős szállított oxigén a vérben. Ő hozza életenergia batcher az oxigén minden sejt a szervezetben.

Ha az étel terv tartalmazza túl kevés a vas, ez vezet a hajhullás. Különösen a nők, a súlyos menstruációs vérzés kockázatát. Is vegetáriánusok a kockázata, hogy a vashiány, következésképpen a szédülés haj. Mert a fő szállítója, vas hús. Étkezési terv az egészséges haj: réz. Ez a nyomelem kell venni a táplálkozás tervet, egészséges haj. Való, hogy sok enzimeket, ezáltal szabályozza az anyagcsere-folyamatok a szervezetben, beleértve a szőrsejtek. Így javítja a haj szerkezete az első helyen. Hiánya réz vezet vékony, törékeny haj. Réz táplálkozási tervet vezet vékony, törékeny haj. Réz-gazdag, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, dió, aszalt gyümölcsök, élesztő. Étkezési terv az egészséges haj: cink. Egy igazi sokoldalúság között a nyomelem a cink. Ez aktiválja számos enzimek. A cink is előnyös a bőr, haj, köröm. A bioüzemanyag-elősegíti a haj növekedését, az új haj sejtek Gyorsabban alakulnak ki. Ez védi a haj gyökerei a gyulladás, amely az egészséges fejbőr. Főleg, cink, friss osztriga, hús, tojás, sajt.

Continue Reading